Калорийность Анчоусы атлантические - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 135 кКал
Белки: 20.1 г.
Жиры: 6.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Анчоусы атлантические» равна 135 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 80.4 кКал; (60%) жиры: 54.9 кКал; (41%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Анчоусы атлантические
| Вода: | 71.5 | |
| Зола: | 1.2 |
Витамины: Анчоусы атлантические
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 30 мкг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин PP: | 0.8 мг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.14 мг | (16.5 - 27.6 %) |
Минеральные вещества: Анчоусы атлантические
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.6 мг | (13 - 26 %) | |
| Йод: | 50 мкг | (33.3 - 41.7 %) | |
| Калий: | 300 мг | (10 - 15 %) | |
| Кальций: | 120 мг | (12 - 15 %) | |
| Кобальт: | 20 мкг | ( около 6.7 %) | |
| Магний: | 60 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Марганец: | 0.08 мг | (0.8 - 1.6 %) | |
| Медь: | 110 мкг | (2.8 - 11 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 160 мг | (4 - 8 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Сера: | 200 мг | (6.7 - 40 %) | |
| Фосфор: | 220 мг | ( около 18.3 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 1.35 мг | (6.8 - 9 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться