Калорийность Скумбрия натуральная. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 200 кКал

Белки: 17.7 г.

Жиры: 14.4 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Скумбрия натуральная. Консервы» равна 200 калорий, что составляет в среднем 6 - 10 % от дневной нормы. Из них белки: 70.8 кКал; (35%) жиры: 129.6 кКал; (65%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Скумбрия натуральная. Консервы

Вода: 65.4
Зола: 2.5
Насыщеные жирные кислоты: 4.6
Холестерин: 85

Витамины: Скумбрия натуральная. Консервы

Суточная потребность
Витамин B1 (тиамин): 0.02 мг (0.7 - 1.3 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.23 мг (4.6 - 11.5 %)
Витамин E (ТЭ): 1.6 мг (2.7 - 5.3 %)
Витамин PP: 7 мг (14 - 35 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 9.7 мг (38.8 - 64.7 %)

Минеральные вещества: Скумбрия натуральная. Консервы

Суточная потребность
Железо: 0.9 мг (4.5 - 9 %)
Калий: 280 мг (9.3 - 14 %)
Кальций: 40 мг (4 - 5 %)
Магний: 50 мг (6.3 - 12.5 %)
Молибден: 4 мкг ( около 2 %)
Натрий: 607 мг (15.2 - 30.4 %)
Никель: 6 мкг (10 - 17.1 %)
Фосфор: 280 мг ( около 23.3 %)
Фтор: 430 мкг (14.3 - 21.5 %)
Хлор: 165 мг (5.5 - 16.5 %)
Хром: 55 мкг (27.5 - 55 %)
Цинк: 0.7 мг (3.5 - 4.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться