Калорийность Сыр сусанинский - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 315 кКал

Белки: 23.8 г.

Жиры: 23.9 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр сусанинский» равна 315 калорий, что составляет в среднем 9 - 16 % от дневной нормы. Из них белки: 95.2 кКал; (30%) жиры: 215.1 кКал; (68%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Сыр сусанинский

Вода: 47.9
Зола: 3.8
Насыщеные жирные кислоты: 13.4
Органические кислоты: 1.5
Холестерин: 73

Витамины: Сыр сусанинский

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.09 мг (1.8 - 4.5 %)
Витамин A: 0.18 мг (9 - 18 %)
Витамин A (РЭ): 195 мкг (9.8 - 19.5 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.05 мг (1.7 - 3.3 %)
Витамин B12 (кобаламины): 1.4 мкг (28 - 70 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.32 мг (6.4 - 16 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.1 мг (2 - 5 %)
Витамин B9 (фолиевая): 19 мкг (3.8 - 9.5 %)
Витамин C: 0.8 мг (0.5 - 1.1 %)
Витамин E (ТЭ): 0.4 мг (0.7 - 1.3 %)
Витамин PP: 0.1 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 6.3 мг (25.2 - 42 %)

Минеральные вещества: Сыр сусанинский

Суточная потребность
Железо: 0.7 мг (3.5 - 7 %)
Калий: 120 мг (4 - 6 %)
Кальций: 900 мг (90 - 112.5 %)
Магний: 44 мг (5.5 - 11 %)
Марганец: 0.1 мг (1 - 2 %)
Медь: 70 мкг (1.8 - 7 %)
Натрий: 720 мг (18 - 36 %)
Фосфор: 510 мг ( около 42.5 %)
Цинк: 4 мг (20 - 26.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться