Калорийность Сыр сусанинский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 315 кКал
Белки: 23.8 г.
Жиры: 23.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр сусанинский» равна 315 калорий, что составляет в среднем 9 - 16 % от дневной нормы. Из них белки: 95.2 кКал; (30%) жиры: 215.1 кКал; (68%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр сусанинский
Вода: | 47.9 | |
Зола: | 3.8 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 13.4 | |
Органические кислоты: | 1.5 | |
Холестерин: | 73 |
Витамины: Сыр сусанинский
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.09 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
Витамин A: | 0.18 мг | (9 - 18 %) | |
Витамин A (РЭ): | 195 мкг | (9.8 - 19.5 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
Витамин B12 (кобаламины): | 1.4 мкг | (28 - 70 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.32 мг | (6.4 - 16 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 19 мкг | (3.8 - 9.5 %) | |
Витамин C: | 0.8 мг | (0.5 - 1.1 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.3 мг | (25.2 - 42 %) |
Минеральные вещества: Сыр сусанинский
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
Калий: | 120 мг | (4 - 6 %) | |
Кальций: | 900 мг | (90 - 112.5 %) | |
Магний: | 44 мг | (5.5 - 11 %) | |
Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
Натрий: | 720 мг | (18 - 36 %) | |
Фосфор: | 510 мг | ( около 42.5 %) | |
Цинк: | 4 мг | (20 - 26.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться