Калорийность Гуляш говяжий - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 212 кКал
Белки: 16.8 г.
Жиры: 14.3 г.
Углеводы: 3.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Гуляш говяжий» равна 212 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 67.2 кКал; (32%) жиры: 128.7 кКал; (61%) углеводы: 15.6 кКал; (7%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Гуляш говяжий
| Вода: | 62.1 | |
| Зола: | 2.3 | |
| Крахмал: | 2.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.8 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 6.3 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 0.5 | |
| Холестерин: | 70 |
Витамины: Гуляш говяжий
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 10 мкг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.12 мг | (2.4 - 6 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин PP: | 4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7 мг | (28 - 46.7 %) |
Минеральные вещества: Гуляш говяжий
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.3 мг | (11.5 - 23 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 274 мг | (9.1 - 13.7 %) | |
| Кальций: | 19 мг | (1.9 - 2.4 %) | |
| Магний: | 18 мг | (2.3 - 4.5 %) | |
| Натрий: | 598 мг | (15 - 29.9 %) | |
| Фосфор: | 172 мг | ( около 14.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться