Калорийность Сыр литовский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 250 кКал
Белки: 27.9 г.
Жиры: 14.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр литовский» равна 250 калорий, что составляет в среднем 7 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 111.6 кКал; (45%) жиры: 132.3 кКал; (53%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр литовский
| Вода: | 51 | |
| Зола: | 4.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 7.7 | |
| Органические кислоты: | 2 | |
| Холестерин: | 44 |
Витамины: Сыр литовский
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин A: | 0.17 мг | (8.5 - 17 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 187 мкг | (9.4 - 18.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.4 мкг | (28 - 70 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.35 мг | (7 - 17.5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 19 мкг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин C: | 0.7 мг | (0.5 - 0.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.8 мг | (31.2 - 52 %) |
Минеральные вещества: Сыр литовский
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.8 мг | (4 - 8 %) | |
| Калий: | 90 мг | (3 - 4.5 %) | |
| Кальций: | 1000 мг | (100 - 125 %) | |
| Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
| Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
| Натрий: | 930 мг | (23.3 - 46.5 %) | |
| Фосфор: | 780 мг | ( около 65 %) | |
| Цинк: | 4 мг | (20 - 26.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться