Калорийность Баранина тушеная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 191 кКал
Белки: 17.4 г.
Жиры: 13.4 г.
Углеводы: 0.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Баранина тушеная» равна 191 калорий, что составляет в среднем 5 - 10 % от дневной нормы. Из них белки: 69.6 кКал; (36%) жиры: 120.6 кКал; (63%) углеводы: 0.8 кКал; (0%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Баранина тушеная
| Вода: | 67.2 | |
| Зола: | 1.7 | |
| Моно- и дисахариды: | 0.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 6.7 | |
| Пищевые волокна: | 0.1 | |
| Холестерин: | 67 |
Витамины: Баранина тушеная
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.13 мг | (2.6 - 6.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин PP: | 3.3 мг | (6.6 - 16.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.1 мг | (32.4 - 54 %) |
Минеральные вещества: Баранина тушеная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.8 мг | (9 - 18 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 232 мг | (7.7 - 11.6 %) | |
| Кальций: | 14 мг | (1.4 - 1.8 %) | |
| Магний: | 17 мг | (2.1 - 4.3 %) | |
| Натрий: | 449 мг | (11.2 - 22.5 %) | |
| Фосфор: | 139 мг | ( около 11.6 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться