Калорийность Чернослив (слива сушеная) - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 256 кКал
Белки: 2.3 г.
Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 57.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Чернослив (слива сушеная)» равна 256 калорий, что составляет в среднем 7 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 9.2 кКал; (4%) жиры: 6.3 кКал; (2%) углеводы: 230 кКал; (90%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Чернослив (слива сушеная)
| Вода: | 25 | |
| Зола: | 2 | |
| Крахмал: | 0.6 | |
| Моно- и дисахариды: | 56.9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 3.5 | |
| Пищевые волокна: | 9 |
Витамины: Чернослив (слива сушеная)
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 10 мкг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин C: | 3 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.8 мг | (3 - 6 %) | |
| Витамин PP: | 1.5 мг | (3 - 7.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.7 мг | (6.8 - 11.3 %) |
Минеральные вещества: Чернослив (слива сушеная)
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3 мг | (15 - 30 %) | |
| Калий: | 864 мг | (28.8 - 43.2 %) | |
| Кальций: | 80 мг | (8 - 10 %) | |
| Магний: | 102 мг | (12.8 - 25.5 %) | |
| Натрий: | 10 мг | (0.3 - 0.5 %) | |
| Фосфор: | 83 мг | ( около 6.9 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться