Калорийность Чернослив (слива сушеная) - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 256 кКал

Белки: 2.3 г.

Жиры: 0.7 г.

Углеводы: 57.5 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Чернослив (слива сушеная)» равна 256 калорий, что составляет в среднем 7 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 9.2 кКал; (4%) жиры: 6.3 кКал; (2%) углеводы: 230 кКал; (90%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Чернослив (слива сушеная)

Вода: 25
Зола: 2
Крахмал: 0.6
Моно- и дисахариды: 56.9
Насыщеные жирные кислоты: 0.1
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1
Органические кислоты: 3.5
Пищевые волокна: 9

Витамины: Чернослив (слива сушеная)

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.06 мг (1.2 - 3 %)
Витамин A (РЭ): 10 мкг (0.5 - 1 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.02 мг (0.7 - 1.3 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.1 мг (2 - 5 %)
Витамин C: 3 мг (2 - 4 %)
Витамин E (ТЭ): 1.8 мг (3 - 6 %)
Витамин PP: 1.5 мг (3 - 7.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 1.7 мг (6.8 - 11.3 %)

Минеральные вещества: Чернослив (слива сушеная)

Суточная потребность
Железо: 3 мг (15 - 30 %)
Калий: 864 мг (28.8 - 43.2 %)
Кальций: 80 мг (8 - 10 %)
Магний: 102 мг (12.8 - 25.5 %)
Натрий: 10 мг (0.3 - 0.5 %)
Фосфор: 83 мг ( около 6.9 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться