Калорийность Говядина, шейная часть - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 135.2 кКал
Белки: 19.4 г.
Жиры: 6.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Говядина, шейная часть» равна 135.2 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 77.6 кКал; (57%) жиры: 57.6 кКал; (43%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Говядина, шейная часть
| Вода: | 73.3 | |
| Зола: | 0.9 |
Витамины: Говядина, шейная часть
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 2 мкг | (40 - 100 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.5 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 8 мкг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин H (биотин): | 3 мкг | (1 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 2.8 мг | (5.6 - 14 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.02 мг | (24.1 - 40.1 %) | |
| Холин: | 70 мг | (3.5 - 14 %) |
Минеральные вещества: Говядина, шейная часть
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.6 мг | (13 - 26 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 315 мг | (10.5 - 15.8 %) | |
| Кальций: | 9 мг | (0.9 - 1.1 %) | |
| Кобальт: | 7 мкг | ( около 2.3 %) | |
| Магний: | 21 мг | (2.6 - 5.3 %) | |
| Марганец: | 0.04 мг | (0.4 - 0.7 %) | |
| Медь: | 180 мкг | (4.5 - 18 %) | |
| Молибден: | 12 мкг | ( около 6 %) | |
| Натрий: | 60 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Никель: | 10 мкг | (16.7 - 28.6 %) | |
| Олово: | 75 мкг | ( около 1071.4 %) | |
| Сера: | 230 мг | (7.7 - 46 %) | |
| Фосфор: | 198 мг | ( около 16.5 %) | |
| Фтор: | 63 мкг | (2.1 - 3.2 %) | |
| Хлор: | 60 мг | (2 - 6 %) | |
| Хром: | 10 мкг | (5 - 10 %) | |
| Цинк: | 3 мг | (15 - 20 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться