Калорийность Свинина жирная - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 491 кКал

Белки: 11.7 г.

Жиры: 49.3 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Свинина жирная» равна 491 калорий, что составляет в среднем 14 - 25 % от дневной нормы. Из них белки: 46.8 кКал; (10%) жиры: 443.7 кКал; (90%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Свинина жирная

Вода: 38.4
Зола: 0.6
Насыщеные жирные кислоты: 17.1
Холестерин: 70

Витамины: Свинина жирная

Суточная потребность
Витамин B1 (тиамин): 0.4 мг (13.3 - 26.7 %)
Витамин B12 (кобаламины): 2 мкг (40 - 100 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.1 мг (2 - 5 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 0.5 мг (0 - 0.1 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.3 мг (6 - 15 %)
Витамин B9 (фолиевая): 4.1 мкг (0.8 - 2.1 %)
Витамин E (ТЭ): 0.4 мг (0.7 - 1.3 %)
Витамин H (биотин): 3 мкг (1 - 0.2 %)
Витамин PP: 2.2 мг (4.4 - 11 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 4.8 мг (19.2 - 32 %)
Холин: 70 мг (3.5 - 14 %)

Минеральные вещества: Свинина жирная

Суточная потребность
Железо: 1.4 мг (7 - 14 %)
Йод: 7 мкг (4.7 - 5.8 %)
Калий: 230 мг (7.7 - 11.5 %)
Кальций: 6 мг (0.6 - 0.8 %)
Кобальт: 7 мкг ( около 2.3 %)
Магний: 20 мг (2.5 - 5 %)
Марганец: 0.04 мг (0.4 - 0.7 %)
Медь: 180 мкг (4.5 - 18 %)
Молибден: 12 мкг ( около 6 %)
Натрий: 47 мг (1.2 - 2.4 %)
Никель: 10 мкг (16.7 - 28.6 %)
Олово: 75 мкг ( около 1071.4 %)
Сера: 230 мг (7.7 - 46 %)
Фосфор: 130 мг ( около 10.8 %)
Фтор: 63 мкг (2.1 - 3.2 %)
Хлор: 60 мг (2 - 6 %)
Хром: 10 мкг (5 - 10 %)
Цинк: 3 мг (15 - 20 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться