Калорийность Яичный желток куриный - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 64.8 кКал
Белки: 16.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Яичный желток куриный» равна 64.8 калорий, что составляет в среднем 2 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 64.8 кКал; (100%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Яичный желток куриный
| Вода: | 50 | |
| Зола: | 1 |
Витамины: Яичный желток куриный
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.21 мг | (4.2 - 10.5 %) | |
| Витамин A: | 0.89 мг | (44.5 - 89 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 1100 мкг | (55 - 110 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.24 мг | (8 - 16 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.8 мкг | (36 - 90 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.28 мг | (5.6 - 14 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 4 мг | (0.1 - 0.4 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.46 мг | (9.2 - 23 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 22.4 мкг | (4.5 - 11.2 %) | |
| Витамин D: | 7.7 мкг | (154 - 308 %) | |
| Витамин H (биотин): | 56 мкг | (18.7 - 3.7 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 2.69 мг | (10.8 - 17.9 %) | |
| Холин: | 800 мг | (40 - 160 %) |
Минеральные вещества: Яичный желток куриный
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 6.7 мг | (33.5 - 67 %) | |
| Йод: | 33 мкг | (22 - 27.5 %) | |
| Калий: | 129 мг | (4.3 - 6.5 %) | |
| Кальций: | 136 мг | (13.6 - 17 %) | |
| Кобальт: | 23 мкг | ( около 7.7 %) | |
| Магний: | 15 мг | (1.9 - 3.8 %) | |
| Марганец: | 0.07 мг | (0.7 - 1.4 %) | |
| Медь: | 139 мкг | (3.5 - 13.9 %) | |
| Молибден: | 12 мкг | ( около 6 %) | |
| Натрий: | 51 мг | (1.3 - 2.6 %) | |
| Сера: | 170 мг | (5.7 - 34 %) | |
| Фосфор: | 542 мг | ( около 45.2 %) | |
| Хлор: | 146 мг | (4.9 - 14.6 %) | |
| Хром: | 7 мкг | (3.5 - 7 %) | |
| Цинк: | 3.11 мг | (15.5 - 20.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться