Калорийность Свинина мясная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 357 кКал
Белки: 14.3 г.
Жиры: 33.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Свинина мясная» равна 357 калорий, что составляет в среднем 10 - 18 % от дневной нормы. Из них белки: 57.2 кКал; (16%) жиры: 299.7 кКал; (84%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Свинина мясная
| Вода: | 51.5 | |
| Зола: | 0.9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 11.8 | |
| Холестерин: | 70 |
Витамины: Свинина мясная
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.52 мг | (17.3 - 34.7 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 2 мкг | (40 - 100 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.14 мг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.5 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 4.1 мкг | (0.8 - 2.1 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 3 мкг | (1 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 2.6 мг | (5.2 - 13 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.8 мг | (23.2 - 38.7 %) | |
| Холин: | 70 мг | (3.5 - 14 %) |
Минеральные вещества: Свинина мясная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.7 мг | (8.5 - 17 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 285 мг | (9.5 - 14.3 %) | |
| Кальций: | 7 мг | (0.7 - 0.9 %) | |
| Кобальт: | 7 мкг | ( около 2.3 %) | |
| Магний: | 24 мг | (3 - 6 %) | |
| Марганец: | 0.04 мг | (0.4 - 0.7 %) | |
| Медь: | 180 мкг | (4.5 - 18 %) | |
| Молибден: | 12 мкг | ( около 6 %) | |
| Натрий: | 58 мг | (1.5 - 2.9 %) | |
| Никель: | 10 мкг | (16.7 - 28.6 %) | |
| Олово: | 75 мкг | ( около 1071.4 %) | |
| Сера: | 230 мг | (7.7 - 46 %) | |
| Фосфор: | 164 мг | ( около 13.7 %) | |
| Фтор: | 63 мкг | (2.1 - 3.2 %) | |
| Хлор: | 60 мг | (2 - 6 %) | |
| Хром: | 10 мкг | (5 - 10 %) | |
| Цинк: | 3 мг | (15 - 20 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться