Калорийность Ряженка, 1% - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 40 кКал
Белки: 3 г.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 4.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Ряженка, 1%» равна 40 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 12 кКал; (30%) жиры: 9 кКал; (23%) углеводы: 16.8 кКал; (42%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Ряженка, 1%
Вода: | 90.2 | |
Зола: | 0.7 | |
Моно- и дисахариды: | 4.2 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.7 | |
Органические кислоты: | 0.9 | |
Холестерин: | 3 |
Витамины: Ряженка, 1%
Суточная потребность | |||
Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.13 мг | (2.6 - 6.5 %) | |
Витамин C: | 0.3 мг | (0.2 - 0.4 %) | |
Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.9 мг | (3.6 - 6 %) |
Минеральные вещества: Ряженка, 1%
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.1 мг | (0.5 - 1 %) | |
Калий: | 146 мг | (4.9 - 7.3 %) | |
Кальций: | 124 мг | (12.4 - 15.5 %) | |
Магний: | 14 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
Натрий: | 50 мг | (1.3 - 2.5 %) | |
Фосфор: | 92 мг | ( около 7.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться