Калорийность Ряженка, 1% - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 40 кКал

Белки: 3 г.

Жиры: 1 г.

Углеводы: 4.2 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Ряженка, 1%» равна 40 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 12 кКал; (30%) жиры: 9 кКал; (23%) углеводы: 16.8 кКал; (42%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Ряженка, 1%

Вода: 90.2
Зола: 0.7
Моно- и дисахариды: 4.2
Насыщеные жирные кислоты: 0.7
Органические кислоты: 0.9
Холестерин: 3

Витамины: Ряженка, 1%

Суточная потребность
Витамин B1 (тиамин): 0.02 мг (0.7 - 1.3 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.13 мг (2.6 - 6.5 %)
Витамин C: 0.3 мг (0.2 - 0.4 %)
Витамин PP: 0.1 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0.9 мг (3.6 - 6 %)

Минеральные вещества: Ряженка, 1%

Суточная потребность
Железо: 0.1 мг (0.5 - 1 %)
Калий: 146 мг (4.9 - 7.3 %)
Кальций: 124 мг (12.4 - 15.5 %)
Магний: 14 мг (1.8 - 3.5 %)
Натрий: 50 мг (1.3 - 2.5 %)
Фосфор: 92 мг ( около 7.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться