Калорийность Огурец, парниковый - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 11 кКал
Белки: 0.7 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 1.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Огурец, парниковый» равна 11 калорий, что составляет в среднем 0 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 2.8 кКал; (25%) жиры: 0.9 кКал; (8%) углеводы: 7.6 кКал; (69%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Огурец, парниковый
| Вода: | 96 | |
| Зола: | 0.5 | |
| Крахмал: | 0.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.8 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 0.7 |
Витамины: Огурец, парниковый
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 3 мкг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 4 мкг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин C: | 7 мг | (4.7 - 9.3 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 0.9 мкг | (0.3 - 0.1 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.3 мг | (1.2 - 2 %) | |
| Витамин К (филлохинон): | 16.4 мкг | (8.2 - 16.4 %) | |
| Холин: | 6 мг | (0.3 - 1.2 %) |
Минеральные вещества: Огурец, парниковый
| Суточная потребность | |||
| Алюминий: | 425 мкг | (21.3 - 42.5 %) | |
| Железо: | 0.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Йод: | 3 мкг | (2 - 2.5 %) | |
| Калий: | 196 мг | (6.5 - 9.8 %) | |
| Кальций: | 17 мг | (1.7 - 2.1 %) | |
| Кобальт: | 1 мкг | ( около 0.3 %) | |
| Магний: | 14 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
| Марганец: | 0.18 мг | (1.8 - 3.6 %) | |
| Медь: | 100 мкг | (2.5 - 10 %) | |
| Молибден: | 1 мкг | ( около 0.5 %) | |
| Натрий: | 7 мг | (0.2 - 0.4 %) | |
| Селен: | 0.3 мкг | (0.3 - 1 %) | |
| Фосфор: | 30 мг | ( около 2.5 %) | |
| Фтор: | 17 мкг | (0.6 - 0.9 %) | |
| Хлор: | 25 мг | (0.8 - 2.5 %) | |
| Хром: | 6 мкг | (3 - 6 %) | |
| Цинк: | 0.22 мг | (1.1 - 1.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться