Калорийность Огурец, парниковый - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 11 кКал
Белки: 0.7 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 1.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Огурец, парниковый» равна 11 калорий, что составляет в среднем 0 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 2.8 кКал; (25%) жиры: 0.9 кКал; (8%) углеводы: 7.6 кКал; (69%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Огурец, парниковый
Вода: | 96 | |
Зола: | 0.5 | |
Крахмал: | 0.1 | |
Моно- и дисахариды: | 1.8 | |
Органические кислоты: | 0.1 | |
Пищевые волокна: | 0.7 |
Витамины: Огурец, парниковый
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин A (РЭ): | 3 мкг | (0.2 - 0.3 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 4 мкг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин C: | 7 мг | (4.7 - 9.3 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
Витамин H (биотин): | 0.9 мкг | (0.3 - 0.1 %) | |
Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.3 мг | (1.2 - 2 %) | |
Витамин К (филлохинон): | 16.4 мкг | (8.2 - 16.4 %) | |
Холин: | 6 мг | (0.3 - 1.2 %) |
Минеральные вещества: Огурец, парниковый
Суточная потребность | |||
Алюминий: | 425 мкг | (21.3 - 42.5 %) | |
Железо: | 0.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
Йод: | 3 мкг | (2 - 2.5 %) | |
Калий: | 196 мг | (6.5 - 9.8 %) | |
Кальций: | 17 мг | (1.7 - 2.1 %) | |
Кобальт: | 1 мкг | ( около 0.3 %) | |
Магний: | 14 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
Марганец: | 0.18 мг | (1.8 - 3.6 %) | |
Медь: | 100 мкг | (2.5 - 10 %) | |
Молибден: | 1 мкг | ( около 0.5 %) | |
Натрий: | 7 мг | (0.2 - 0.4 %) | |
Селен: | 0.3 мкг | (0.3 - 1 %) | |
Фосфор: | 30 мг | ( около 2.5 %) | |
Фтор: | 17 мкг | (0.6 - 0.9 %) | |
Хлор: | 25 мг | (0.8 - 2.5 %) | |
Хром: | 6 мкг | (3 - 6 %) | |
Цинк: | 0.22 мг | (1.1 - 1.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться