Калорийность Крупа "пионерская" - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 331 кКал

Белки: 17.7 г.

Жиры: 2.2 г.

Углеводы: 64.1 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Крупа "пионерская"» равна 331 калорий, что составляет в среднем 9 - 17 % от дневной нормы. Из них белки: 70.8 кКал; (21%) жиры: 19.8 кКал; (6%) углеводы: 256.4 кКал; (77%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Крупа "пионерская"

Вода: 13
Зола: 2.2
Крахмал: 52.4
Моно- и дисахариды: 2
Пищевые волокна: 0.3

Витамины: Крупа "пионерская"

Суточная потребность
Витамин A: 0.01 мг (0.5 - 1 %)
Витамин A (РЭ): 10 мкг (0.5 - 1 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.4 мг (13.3 - 26.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.5 мг (10 - 25 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 1.1 мг (0 - 0.1 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.5 мг (10 - 25 %)
Витамин B9 (фолиевая): 37.5 мкг (7.5 - 18.8 %)
Витамин E (ТЭ): 6.1 мг (10.2 - 20.3 %)
Витамин H (биотин): 10.4 мкг (3.5 - 0.7 %)
Витамин PP: 4 мг (8 - 20 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 6.94 мг (27.8 - 46.3 %)
Холин: 90 мг (4.5 - 18 %)

Минеральные вещества: Крупа "пионерская"

Суточная потребность
Алюминий: 1445 мкг (72.3 - 144.5 %)
Бор: 196 мкг ( около 6.5 %)
Ванадий: 172 мкг ( около 172 %)
Железо: 1.7 мг (8.5 - 17 %)
Йод: 8 мкг (5.3 - 6.7 %)
Калий: 245 мг (8.2 - 12.3 %)
Кальций: 278 мг (27.8 - 34.8 %)
Кобальт: 5.4 мкг ( около 1.8 %)
Кремний: 48 мг (96 - 240 %)
Магний: 118 мг (14.8 - 29.5 %)
Марганец: 3.76 мг (37.6 - 75.2 %)
Медь: 470 мкг (11.8 - 47 %)
Молибден: 23.6 мкг ( около 11.8 %)
Натрий: 23 мг (0.6 - 1.2 %)
Никель: 42.8 мкг (71.3 - 122.3 %)
Олово: 36.1 мкг ( около 515.7 %)
Селен: 19 мкг (19 - 63.3 %)
Сера: 100 мг (3.3 - 20 %)
Стронций: 193 мкг (9.7 - 12.9 %)
Титан: 43.7 мкг (7.3 - 14.6 %)
Фосфор: 415 мг ( около 34.6 %)
Хлор: 29 мг (1 - 2.9 %)
Цинк: 2.79 мг (14 - 18.6 %)
Цирконий: 24.5 мкг (3.1 - 8.2 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться