Калорийность Сыворотка творожная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 18.1 кКал
Белки: 0.8 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 3.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыворотка творожная» равна 18.1 калорий, что составляет в среднем 1 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 3.2 кКал; (18%) жиры: 1.8 кКал; (10%) углеводы: 14 кКал; (77%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыворотка творожная
Витамины: Сыворотка творожная
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.3 мкг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 1 мкг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин C: | 0.5 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.03 мг | ( около 0.1 %) | |
| Витамин H (биотин): | 2 мкг | (0.7 - 0.1 %) | |
| Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.23 мг | (0.9 - 1.6 %) | |
| Холин: | 14 мг | (0.7 - 2.8 %) |
Минеральные вещества: Сыворотка творожная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.06 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
| Йод: | 8 мкг | (5.3 - 6.7 %) | |
| Калий: | 130 мг | (4.3 - 6.5 %) | |
| Кальций: | 60 мг | (6 - 7.5 %) | |
| Кобальт: | 0.1 мкг | ( около 0 %) | |
| Магний: | 8 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 4 мкг | (0.1 - 0.4 %) | |
| Молибден: | 12 мкг | ( около 6 %) | |
| Натрий: | 42 мг | (1.1 - 2.1 %) | |
| Фосфор: | 78 мг | ( около 6.5 %) | |
| Хлор: | 67 мг | (2.2 - 6.7 %) | |
| Цинк: | 0.5 мг | (2.5 - 3.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться