Калорийность Сельдерей (корень) - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 34 кКал
Белки: 1.3 г.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 6.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сельдерей (корень)» равна 34 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 5.2 кКал; (15%) жиры: 2.7 кКал; (8%) углеводы: 26 кКал; (76%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сельдерей (корень)
| Вода: | 87.7 | |
| Зола: | 1 | |
| Крахмал: | 1 | |
| Моно- и дисахариды: | 5.5 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 3.1 |
Витамины: Сельдерей (корень)
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 3 мкг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.4 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 7 мкг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин C: | 8 мг | (5.3 - 10.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин H (биотин): | 0.1 мкг | ( около 0 %) | |
| Витамин PP: | 0.9 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.2 мг | (4.8 - 8 %) |
Минеральные вещества: Сельдерей (корень)
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Калий: | 393 мг | (13.1 - 19.7 %) | |
| Кальций: | 63 мг | (6.3 - 7.9 %) | |
| Магний: | 33 мг | (4.1 - 8.3 %) | |
| Натрий: | 77 мг | (1.9 - 3.9 %) | |
| Фосфор: | 27 мг | ( около 2.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться