Калорийность Грейпфрут - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 35 кКал
Белки: 0.7 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 6.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Грейпфрут» равна 35 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 2.8 кКал; (8%) жиры: 1.8 кКал; (5%) углеводы: 26 кКал; (74%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Грейпфрут
| Вода: | 88.8 | |
| Зола: | 0.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 6.5 | |
| Органические кислоты: | 1.5 | |
| Пищевые волокна: | 1.8 |
Витамины: Грейпфрут
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 3 мкг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.03 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 3 мкг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин C: | 45 мг | (30 - 60 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.3 мг | (1.2 - 2 %) |
Минеральные вещества: Грейпфрут
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Калий: | 184 мг | (6.1 - 9.2 %) | |
| Кальций: | 23 мг | (2.3 - 2.9 %) | |
| Магний: | 10 мг | (1.3 - 2.5 %) | |
| Натрий: | 13 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Фосфор: | 18 мг | ( около 1.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться