Калорийность Курица, 2 категории - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 159 кКал

Белки: 21.2 г.

Жиры: 8.2 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Курица, 2 категории» равна 159 калорий, что составляет в среднем 5 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 84.8 кКал; (53%) жиры: 73.8 кКал; (46%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Курица, 2 категории

Вода: 69.7
Зола: 0.9
Насыщеные жирные кислоты: 2.1
Холестерин: 40

Витамины: Курица, 2 категории

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.01 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин A: 0.03 мг (1.5 - 3 %)
Витамин A (РЭ): 32 мкг (1.6 - 3.2 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.07 мг (2.3 - 4.7 %)
Витамин B12 (кобаламины): 0.6 мкг (12 - 30 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.14 мг (2.8 - 7 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 0.8 мг (0 - 0.1 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.5 мг (10 - 25 %)
Витамин B9 (фолиевая): 4.3 мкг (0.9 - 2.2 %)
Витамин C: 1.8 мг (1.2 - 2.4 %)
Витамин E (ТЭ): 0.2 мг (0.3 - 0.7 %)
Витамин H (биотин): 10 мкг (3.3 - 0.7 %)
Витамин PP: 7.8 мг (15.6 - 39 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 13.3 мг (53.2 - 88.7 %)
Холин: 76 мг (3.8 - 15.2 %)

Минеральные вещества: Курица, 2 категории

Суточная потребность
Железо: 1.6 мг (8 - 16 %)
Йод: 6 мкг (4 - 5 %)
Калий: 240 мг (8 - 12 %)
Кальций: 18 мг (1.8 - 2.3 %)
Кобальт: 12 мкг ( около 4 %)
Магний: 21 мг (2.6 - 5.3 %)
Марганец: 0.02 мг (0.2 - 0.4 %)
Медь: 76 мкг (1.9 - 7.6 %)
Натрий: 79 мг (2 - 4 %)
Сера: 186 мг (6.2 - 37.2 %)
Фосфор: 190 мг ( около 15.8 %)
Фтор: 130 мкг (4.3 - 6.5 %)
Хлор: 77 мг (2.6 - 7.7 %)
Хром: 9 мкг (4.5 - 9 %)
Цинк: 2.06 мг (10.3 - 13.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться