Калорийность Сыр плавленый, костромской - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 269 кКал
Белки: 21.4 г.
Жиры: 19.2 г.
Углеводы: 2.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр плавленый, костромской» равна 269 калорий, что составляет в среднем 8 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 85.6 кКал; (32%) жиры: 172.8 кКал; (64%) углеводы: 9.2 кКал; (3%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр плавленый, костромской
| Вода: | 52 | |
| Зола: | 4.6 | |
| Крахмал: | 0.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 2.1 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 11 | |
| Органические кислоты: | 0.5 | |
| Холестерин: | 57 |
Витамины: Сыр плавленый, костромской
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.07 мг | (1.3 - 3.3 %) | |
| Витамин A: | 0.15 мг | (7.3 - 14.5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 156 мкг | (7.8 - 15.6 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.3 мкг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.6 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 14 мкг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин C: | 0.6 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 3.6 мкг | (1.2 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.4 мг | (21.6 - 36 %) |
Минеральные вещества: Сыр плавленый, костромской
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Калий: | 220 мг | (7.3 - 11 %) | |
| Кальций: | 790 мг | (79 - 98.8 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Медь: | 60 мкг | (1.5 - 6 %) | |
| Натрий: | 1350 мг | (33.8 - 67.5 %) | |
| Фосфор: | 850 мг | ( около 70.8 %) | |
| Цинк: | 3 мг | (15 - 20 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться