Калорийность Сыр швейцарский - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 391 кКал

Белки: 24.6 г.

Жиры: 31.6 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр швейцарский» равна 391 калорий, что составляет в среднем 11 - 20 % от дневной нормы. Из них белки: 98.4 кКал; (25%) жиры: 284.4 кКал; (73%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Сыр швейцарский

Вода: 36.9
Зола: 4.1
Насыщеные жирные кислоты: 16.7
Органические кислоты: 2.8
Холестерин: 96

Витамины: Сыр швейцарский

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.18 мг (3.6 - 9 %)
Витамин A: 0.27 мг (13.5 - 27 %)
Витамин A (РЭ): 300 мкг (15 - 30 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.05 мг (1.7 - 3.3 %)
Витамин B12 (кобаламины): 1.4 мкг (28 - 70 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.5 мг (10 - 25 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.1 мг (2 - 5 %)
Витамин B9 (фолиевая): 19 мкг (3.8 - 9.5 %)
Витамин C: 0.6 мг (0.4 - 0.8 %)
Витамин E (ТЭ): 0.6 мг (1 - 2 %)
Витамин PP: 0.1 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 6.5 мг (26 - 43.3 %)

Минеральные вещества: Сыр швейцарский

Суточная потребность
Железо: 0.8 мг (4 - 8 %)
Калий: 100 мг (3.3 - 5 %)
Кальций: 930 мг (93 - 116.3 %)
Магний: 45 мг (5.6 - 11.3 %)
Марганец: 0.1 мг (1 - 2 %)
Медь: 70 мкг (1.8 - 7 %)
Натрий: 750 мг (18.8 - 37.5 %)
Фосфор: 650 мг ( около 54.2 %)
Цинк: 4 мг (20 - 26.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться