Калорийность Сыр чеддер - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 380 кКал
Белки: 23.5 г.
Жиры: 30.8 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр чеддер» равна 380 калорий, что составляет в среднем 11 - 19 % от дневной нормы. Из них белки: 94 кКал; (25%) жиры: 277.2 кКал; (73%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр чеддер
| Вода: | 38.5 | |
| Зола: | 4.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 17.6 | |
| Органические кислоты: | 2.8 | |
| Холестерин: | 94 |
Витамины: Сыр чеддер
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.16 мг | (3.2 - 8 %) | |
| Витамин A: | 0.25 мг | (12.5 - 25 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 277 мкг | (13.9 - 27.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.4 мкг | (28 - 70 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.38 мг | (7.6 - 19 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 19 мкг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин C: | 0.7 мг | (0.5 - 0.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.6 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.1 мг | (24.4 - 40.7 %) |
Минеральные вещества: Сыр чеддер
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1 мг | (5 - 10 %) | |
| Калий: | 116 мг | (3.9 - 5.8 %) | |
| Кальций: | 1000 мг | (100 - 125 %) | |
| Магний: | 54 мг | (6.8 - 13.5 %) | |
| Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
| Натрий: | 850 мг | (21.3 - 42.5 %) | |
| Фосфор: | 545 мг | ( около 45.4 %) | |
| Цинк: | 4 мг | (20 - 26.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться