Калорийность Легкие говяжьи - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 103.1 кКал
Белки: 15.2 г.
Жиры: 4.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Легкие говяжьи» равна 103.1 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 60.8 кКал; (59%) жиры: 42.3 кКал; (41%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Легкие говяжьи
Вода: | 77.5 | |
Зола: | 1 |
Витамины: Легкие говяжьи
Суточная потребность | |||
Витамин B1 (тиамин): | 0.1 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
Витамин C: | 2 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
Витамин PP: | 3.2 мг | (6.4 - 16 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.72 мг | (22.9 - 38.2 %) |
Минеральные вещества: Легкие говяжьи
Суточная потребность | |||
Железо: | 10 мг | (50 - 100 %) | |
Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
Калий: | 325 мг | (10.8 - 16.3 %) | |
Кальций: | 10 мг | (1 - 1.3 %) | |
Магний: | 12 мг | (1.5 - 3 %) | |
Натрий: | 65 мг | (1.6 - 3.3 %) | |
Фосфор: | 194 мг | ( около 16.2 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться