Калорийность Легкие говяжьи - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 103.1 кКал

Белки: 15.2 г.

Жиры: 4.7 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Легкие говяжьи» равна 103.1 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 60.8 кКал; (59%) жиры: 42.3 кКал; (41%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Легкие говяжьи

Вода: 77.5
Зола: 1

Витамины: Легкие говяжьи

Суточная потребность
Витамин B1 (тиамин): 0.1 мг (3.3 - 6.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.4 мг (8 - 20 %)
Витамин C: 2 мг (1.3 - 2.7 %)
Витамин PP: 3.2 мг (6.4 - 16 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 5.72 мг (22.9 - 38.2 %)

Минеральные вещества: Легкие говяжьи

Суточная потребность
Железо: 10 мг (50 - 100 %)
Йод: 7 мкг (4.7 - 5.8 %)
Калий: 325 мг (10.8 - 16.3 %)
Кальций: 10 мг (1 - 1.3 %)
Магний: 12 мг (1.5 - 3 %)
Натрий: 65 мг (1.6 - 3.3 %)
Фосфор: 194 мг ( около 16.2 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться