Калорийность Морская капуста, консервированная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 5.4 кКал
Белки: 0.9 г.
Жиры: 0.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Морская капуста, консервированная» равна 5.4 калорий, что составляет в среднем 0 - 0 % от дневной нормы. Из них белки: 3.6 кКал; (67%) жиры: 1.8 кКал; (33%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Морская капуста, консервированная
Витамины: Морская капуста, консервированная
Суточная потребность | |||
Витамин A: | 0.2 мг | (10 - 20 %) | |
Витамин A (РЭ): | 200 мкг | (10 - 20 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 2.3 мкг | (0.5 - 1.2 %) | |
Витамин C: | 2 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.55 мг | (2.2 - 3.7 %) |
Минеральные вещества: Морская капуста, консервированная
Суточная потребность | |||
Железо: | 16 мг | (80 - 160 %) | |
Калий: | 970 мг | (32.3 - 48.5 %) | |
Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
Магний: | 170 мг | (21.3 - 42.5 %) | |
Натрий: | 520 мг | (13 - 26 %) | |
Фосфор: | 55 мг | ( около 4.6 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться