Калорийность Морошка - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 40 кКал
Белки: 0.8 г.
Жиры: 0.9 г.
Углеводы: 7.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Морошка» равна 40 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 3.2 кКал; (8%) жиры: 8.1 кКал; (20%) углеводы: 29.6 кКал; (74%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Морошка
| Вода: | 83.3 | |
| Зола: | 0.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 7.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.8 | |
| Пищевые волокна: | 6.3 |
Витамины: Морошка
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.9 мг | (18 - 45 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 150 мкг | (7.5 - 15 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.07 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин C: | 29 мг | (19.3 - 38.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Витамин PP: | 0.3 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.5 мг | (2 - 3.3 %) |
Минеральные вещества: Морошка
| Суточная потребность | |||
| Алюминий: | 280 мкг | (14 - 28 %) | |
| Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Калий: | 180 мг | (6 - 9 %) | |
| Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
| Кремний: | 0.05 мг | (0.1 - 0.3 %) | |
| Магний: | 29 мг | (3.6 - 7.3 %) | |
| Натрий: | 1 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Фосфор: | 28 мг | ( около 2.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться