Калорийность Печень индейки - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 276 кКал
Белки: 19.5 г.
Жиры: 22 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Печень индейки» равна 276 калорий, что составляет в среднем 8 - 14 % от дневной нормы. Из них белки: 78 кКал; (28%) жиры: 198 кКал; (72%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Печень индейки
| Вода: | 57.7 | |
| Зола: | 0.9 |
Витамины: Печень индейки
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.01 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 10 мкг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.6 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 9.6 мкг | (1.9 - 4.8 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 3.8 мг | (7.6 - 19 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.04 мг | (28.1 - 46.9 %) | |
| Витамин К (филлохинон): | 0.8 мкг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Холин: | 139 мг | (7 - 27.8 %) |
Минеральные вещества: Печень индейки
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 4 мг | (20 - 40 %) | |
| Калий: | 210 мг | (7 - 10.5 %) | |
| Кальций: | 12 мг | (1.2 - 1.5 %) | |
| Кобальт: | 15 мкг | ( около 5 %) | |
| Магний: | 19 мг | (2.4 - 4.8 %) | |
| Марганец: | 0.01 мг | (0.1 - 0.3 %) | |
| Медь: | 85 мкг | (2.1 - 8.5 %) | |
| Молибден: | 29 мкг | ( около 14.5 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Селен: | 70.8 мкг | (70.8 - 236 %) | |
| Сера: | 248 мг | (8.3 - 49.6 %) | |
| Фосфор: | 200 мг | ( около 16.7 %) | |
| Хлор: | 90 мг | (3 - 9 %) | |
| Хром: | 11 мкг | (5.5 - 11 %) | |
| Цинк: | 2.45 мг | (12.3 - 16.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться