Калорийность Язь - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 116.5 кКал
Белки: 19 г.
Жиры: 4.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Язь» равна 116.5 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 76 кКал; (65%) жиры: 40.5 кКал; (35%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Язь
Витамины: Язь
| Суточная потребность | |||
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.15 мг | (12.6 - 21 %) |
Минеральные вещества: Язь
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.9 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Калий: | 235 мг | (7.8 - 11.8 %) | |
| Кальций: | 80 мг | (8 - 10 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 210 мг | ( около 17.5 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться