Калорийность Язык свиной - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 208 кКал
Белки: 15.9 г.
Жиры: 16 г.
Углеводы: 2.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Язык свиной» равна 208 калорий, что составляет в среднем 6 - 10 % от дневной нормы. Из них белки: 63.6 кКал; (31%) жиры: 144 кКал; (69%) углеводы: 8.4 кКал; (4%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Язык свиной
| Вода: | 65.1 | |
| Зола: | 0.9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 5.1 | |
| Холестерин: | 50 |
Витамины: Язык свиной
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.15 мг | (5 - 10 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.8 мкг | (16 - 40 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.36 мг | (7.2 - 18 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 3 мкг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.9 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин PP: | 4.4 мг | (8.8 - 22 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.5 мг | (30 - 50 %) |
Минеральные вещества: Язык свиной
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3.2 мг | (16 - 32 %) | |
| Калий: | 178 мг | (5.9 - 8.9 %) | |
| Кальций: | 11 мг | (1.1 - 1.4 %) | |
| Кобальт: | 3 мкг | ( около 1 %) | |
| Магний: | 22 мг | (2.8 - 5.5 %) | |
| Марганец: | 0.02 мг | (0.2 - 0.4 %) | |
| Натрий: | 93 мг | (2.3 - 4.7 %) | |
| Фосфор: | 166 мг | ( около 13.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться