Калорийность Язык морской - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 88 кКал
Белки: 10.3 г.
Жиры: 5.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Язык морской» равна 88 калорий, что составляет в среднем 3 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 41.2 кКал; (47%) жиры: 46.8 кКал; (53%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Язык морской
Витамины: Язык морской
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.02 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 20 мкг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.05 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин C: | 2.3 мг | (1.5 - 3.1 %) | |
| Витамин PP: | 2.9 мг | (5.8 - 14.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.61 мг | (18.4 - 30.7 %) |
Минеральные вещества: Язык морской
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.9 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Йод: | 50 мкг | (33.3 - 41.7 %) | |
| Калий: | 300 мг | (10 - 15 %) | |
| Кальций: | 30 мг | (3 - 3.8 %) | |
| Кобальт: | 20 мкг | ( около 6.7 %) | |
| Магний: | 60 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Марганец: | 0.05 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Медь: | 60 мкг | (1.5 - 6 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 130 мг | (3.3 - 6.5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Сера: | 180 мг | (6 - 36 %) | |
| Фосфор: | 150 мг | ( около 12.5 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться