Калорийность Черемша - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 34.9 кКал
Белки: 2.4 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 6.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Черемша» равна 34.9 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 9.6 кКал; (28%) жиры: 0.9 кКал; (3%) углеводы: 26 кКал; (74%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Черемша
| Вода: | 89 | |
| Зола: | 1.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 6.1 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 1 |
Витамины: Черемша
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 4.2 мг | (210 - 420 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 4200 мкг | (210 - 420 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 40 мкг | (8 - 20 %) | |
| Витамин C: | 100 мг | (66.7 - 133.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.5 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.9 мг | (3.6 - 6 %) |
Минеральные вещества: Черемша
| Суточная потребность |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться