Калорийность Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 138 кКал
Белки: 18.2 г.
Жиры: 0.5 г.
Углеводы: 14 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный» равна 138 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 72.8 кКал; (53%) жиры: 4.5 кКал; (3%) углеводы: 56 кКал; (41%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный
Вода: | 64.7 | |
Зола: | 1.2 | |
Моно- и дисахариды: | 14 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.3 | |
Органические кислоты: | 1.4 | |
Холестерин: | 1 |
Витамины: Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный
Суточная потребность | |||
Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
Витамин C: | 0.4 мг | (0.3 - 0.5 %) | |
Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.4 мг | (13.6 - 22.7 %) |
Минеральные вещества: Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.3 мг | (1.5 - 3 %) | |
Калий: | 98 мг | (3.3 - 4.9 %) | |
Кальций: | 101 мг | (10.1 - 12.6 %) | |
Магний: | 20 мг | (2.5 - 5 %) | |
Натрий: | 37 мг | (0.9 - 1.9 %) | |
Фосфор: | 151 мг | ( около 12.6 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться