Калорийность Хурма - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 67 кКал
Белки: 0.5 г.
Жиры: 0.4 г.
Углеводы: 15.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Хурма» равна 67 калорий, что составляет в среднем 2 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 2 кКал; (3%) жиры: 3.6 кКал; (5%) углеводы: 61.2 кКал; (91%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Хурма
| Вода: | 81.5 | |
| Зола: | 0.6 | |
| Моно- и дисахариды: | 15.3 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 1.6 |
Витамины: Хурма
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 1.2 мг | (24 - 60 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 200 мкг | (10 - 20 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин C: | 15 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.3 мг | (1.2 - 2 %) |
Минеральные вещества: Хурма
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.5 мг | (12.5 - 25 %) | |
| Калий: | 200 мг | (6.7 - 10 %) | |
| Кальций: | 127 мг | (12.7 - 15.9 %) | |
| Магний: | 56 мг | (7 - 14 %) | |
| Натрий: | 15 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Фосфор: | 42 мг | ( около 3.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться