Калорийность Хрен корень - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 59 кКал
Белки: 3.2 г.
Жиры: 0.4 г.
Углеводы: 10.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Хрен корень» равна 59 калорий, что составляет в среднем 2 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 12.8 кКал; (22%) жиры: 3.6 кКал; (6%) углеводы: 42 кКал; (71%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Хрен корень
| Вода: | 77 | |
| Зола: | 1.4 | |
| Крахмал: | 3.9 | |
| Моно- и дисахариды: | 6.6 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.2 | |
| Пищевые волокна: | 7.3 |
Витамины: Хрен корень
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.08 мг | (2.7 - 5.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.7 мг | (14 - 35 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 37 мкг | (7.4 - 18.5 %) | |
| Витамин C: | 55 мг | (36.7 - 73.3 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.9 мг | (3.6 - 6 %) |
Минеральные вещества: Хрен корень
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2 мг | (10 - 20 %) | |
| Калий: | 579 мг | (19.3 - 29 %) | |
| Кальций: | 119 мг | (11.9 - 14.9 %) | |
| Магний: | 36 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Фосфор: | 130 мг | ( около 10.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться