Калорийность Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 242 кКал
Белки: 5 г.
Жиры: 0.4 г.
Углеводы: 53 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)» равна 242 калорий, что составляет в среднем 7 - 12 % от дневной нормы. Из них белки: 20 кКал; (8%) жиры: 3.6 кКал; (1%) углеводы: 212 кКал; (88%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
| Вода: | 18 | |
| Зола: | 4 | |
| Крахмал: | 3.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 49.8 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 2 | |
| Пищевые волокна: | 17.6 |
Витамины: Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 3.5 мг | (70 - 175 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 583 мкг | (29.2 - 58.3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.1 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин C: | 4 мг | (2.7 - 5.3 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 5.5 мг | (9.2 - 18.3 %) | |
| Витамин PP: | 3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.8 мг | (15.2 - 25.3 %) |
Минеральные вещества: Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3.2 мг | (16 - 32 %) | |
| Калий: | 1781 мг | (59.4 - 89.1 %) | |
| Кальций: | 166 мг | (16.6 - 20.8 %) | |
| Магний: | 109 мг | (13.6 - 27.3 %) | |
| Натрий: | 17 мг | (0.4 - 0.9 %) | |
| Фосфор: | 152 мг | ( около 12.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться