Калорийность Укроп - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 40 кКал

Белки: 2.5 г.

Жиры: 0.5 г.

Углеводы: 6.3 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Укроп» равна 40 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 10 кКал; (25%) жиры: 4.5 кКал; (11%) углеводы: 25.2 кКал; (63%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Укроп

Вода: 85.5
Зола: 2.3
Крахмал: 0.1
Моно- и дисахариды: 6.2
Насыщеные жирные кислоты: 0.1
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1
Органические кислоты: 0.1
Пищевые волокна: 2.8

Витамины: Укроп

Суточная потребность
Бэта-каротин: 4.5 мг (90 - 225 %)
Витамин A (РЭ): 750 мкг (37.5 - 75 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг (1 - 2 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.1 мг (2 - 5 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 0.3 мг ( около 0 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.2 мг (4 - 10 %)
Витамин B9 (фолиевая): 27 мкг (5.4 - 13.5 %)
Витамин C: 100 мг (66.7 - 133.3 %)
Витамин E (ТЭ): 1.7 мг (2.8 - 5.7 %)
Витамин PP: 0.6 мг (1.2 - 3 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 1.4 мг (5.6 - 9.3 %)

Минеральные вещества: Укроп

Суточная потребность
Железо: 1.6 мг (8 - 16 %)
Калий: 335 мг (11.2 - 16.8 %)
Кальций: 223 мг (22.3 - 27.9 %)
Магний: 70 мг (8.8 - 17.5 %)
Марганец: 1.26 мг (12.6 - 25.3 %)
Медь: 146 мкг (3.7 - 14.6 %)
Натрий: 43 мг (1.1 - 2.2 %)
Фосфор: 93 мг ( около 7.8 %)
Цинк: 0.91 мг (4.6 - 6.1 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться