Калорийность Укроп - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 40 кКал
Белки: 2.5 г.
Жиры: 0.5 г.
Углеводы: 6.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Укроп» равна 40 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 10 кКал; (25%) жиры: 4.5 кКал; (11%) углеводы: 25.2 кКал; (63%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Укроп
| Вода: | 85.5 | |
| Зола: | 2.3 | |
| Крахмал: | 0.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 6.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 2.8 |
Витамины: Укроп
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 4.5 мг | (90 - 225 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 750 мкг | (37.5 - 75 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 27 мкг | (5.4 - 13.5 %) | |
| Витамин C: | 100 мг | (66.7 - 133.3 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.7 мг | (2.8 - 5.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.6 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.4 мг | (5.6 - 9.3 %) |
Минеральные вещества: Укроп
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.6 мг | (8 - 16 %) | |
| Калий: | 335 мг | (11.2 - 16.8 %) | |
| Кальций: | 223 мг | (22.3 - 27.9 %) | |
| Магний: | 70 мг | (8.8 - 17.5 %) | |
| Марганец: | 1.26 мг | (12.6 - 25.3 %) | |
| Медь: | 146 мкг | (3.7 - 14.6 %) | |
| Натрий: | 43 мг | (1.1 - 2.2 %) | |
| Фосфор: | 93 мг | ( около 7.8 %) | |
| Цинк: | 0.91 мг | (4.6 - 6.1 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться