Калорийность Сыр рокфор - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 335 кКал
Белки: 20.5 г.
Жиры: 27.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр рокфор» равна 335 калорий, что составляет в среднем 10 - 17 % от дневной нормы. Из них белки: 82 кКал; (24%) жиры: 247.5 кКал; (74%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр рокфор
| Вода: | 45 | |
| Зола: | 5.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 15.3 | |
| Органические кислоты: | 1.8 | |
| Холестерин: | 62 |
Витамины: Сыр рокфор
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.17 мг | (3.4 - 8.5 %) | |
| Витамин A: | 0.25 мг | (12.5 - 25 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 278 мкг | (13.9 - 27.8 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.6 мкг | (12 - 30 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 1.2 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 39 мкг | (7.8 - 19.5 %) | |
| Витамин C: | 0.6 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 4.2 мкг | (1.4 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.3 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.7 мг | (22.8 - 38 %) |
Минеральные вещества: Сыр рокфор
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1 мг | (5 - 10 %) | |
| Калий: | 110 мг | (3.7 - 5.5 %) | |
| Кальций: | 740 мг | (74 - 92.5 %) | |
| Магний: | 40 мг | (5 - 10 %) | |
| Медь: | 60 мкг | (1.5 - 6 %) | |
| Натрий: | 1300 мг | (32.5 - 65 %) | |
| Фосфор: | 410 мг | ( около 34.2 %) | |
| Цинк: | 3.5 мг | (17.5 - 23.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться