Калорийность Сайда - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 80.9 кКал
Белки: 19.1 г.
Жиры: 0.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сайда» равна 80.9 калорий, что составляет в среднем 2 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 76.4 кКал; (94%) жиры: 4.5 кКал; (6%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сайда
Витамины: Сайда
| Суточная потребность | |||
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.17 мг | (12.7 - 21.1 %) |
Минеральные вещества: Сайда
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.9 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Йод: | 150 мкг | (100 - 125 %) | |
| Калий: | 340 мг | (11.3 - 17 %) | |
| Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
| Кобальт: | 20 мкг | ( около 6.7 %) | |
| Магний: | 25 мг | (3.1 - 6.3 %) | |
| Марганец: | 0.05 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Медь: | 120 мкг | (3 - 12 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 70 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
| Никель: | 7 мкг | (11.7 - 20 %) | |
| Сера: | 190 мг | (6.3 - 38 %) | |
| Фосфор: | 300 мг | ( около 25 %) | |
| Фтор: | 700 мкг | (23.3 - 35 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.85 мг | (4.3 - 5.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться