Калорийность Репа - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 32 кКал
Белки: 1.5 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 6.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Репа» равна 32 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 6 кКал; (19%) жиры: 0.9 кКал; (3%) углеводы: 24.8 кКал; (78%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Репа
| Вода: | 89.5 | |
| Зола: | 0.7 | |
| Крахмал: | 0.3 | |
| Моно- и дисахариды: | 5.9 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 1.9 |
Витамины: Репа
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 17 мкг | (0.9 - 1.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин C: | 20 мг | (13.3 - 26.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.8 мг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.1 мг | (4.4 - 7.3 %) |
Минеральные вещества: Репа
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.9 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Калий: | 238 мг | (7.9 - 11.9 %) | |
| Кальций: | 49 мг | (4.9 - 6.1 %) | |
| Магний: | 17 мг | (2.1 - 4.3 %) | |
| Натрий: | 17 мг | (0.4 - 0.9 %) | |
| Фосфор: | 34 мг | ( около 2.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться