Калорийность Пшеничная мука, обойная - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 312 кКал

Белки: 11.5 г.

Жиры: 2.2 г.

Углеводы: 61.5 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Пшеничная мука, обойная» равна 312 калорий, что составляет в среднем 9 - 16 % от дневной нормы. Из них белки: 46 кКал; (15%) жиры: 19.8 кКал; (6%) углеводы: 246 кКал; (79%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Пшеничная мука, обойная

Вода: 14
Зола: 1.5
Крахмал: 58.5
Моно- и дисахариды: 2.3
Насыщеные жирные кислоты: 0.3
Ненасыщеные жирные кислоты: 1.24
Пищевые волокна: 9.3

Витамины: Пшеничная мука, обойная

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.01 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин A (РЭ): 2 мкг (0.1 - 0.2 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.41 мг (13.7 - 27.3 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.15 мг (3 - 7.5 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 0.9 мг (0 - 0.1 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.55 мг (11 - 27.5 %)
Витамин B9 (фолиевая): 40 мкг (8 - 20 %)
Витамин E (ТЭ): 3.3 мг (5.5 - 11 %)
Витамин H (биотин): 4 мкг (1.3 - 0.3 %)
Витамин PP: 5.5 мг (11 - 27.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 7.8 мг (31.2 - 52 %)
Холин: 80 мг (4 - 16 %)

Минеральные вещества: Пшеничная мука, обойная

Суточная потребность
Железо: 4.7 мг (23.5 - 47 %)
Калий: 310 мг (10.3 - 15.5 %)
Кальций: 39 мг (3.9 - 4.9 %)
Кобальт: 4 мкг ( около 1.3 %)
Магний: 94 мг (11.8 - 23.5 %)
Марганец: 2.46 мг (24.6 - 49.2 %)
Медь: 400 мкг (10 - 40 %)
Молибден: 22 мкг ( около 11 %)
Натрий: 7 мг (0.2 - 0.4 %)
Никель: 22 мкг (36.7 - 62.9 %)
Селен: 6 мкг (6 - 20 %)
Сера: 98 мг (3.3 - 19.6 %)
Фосфор: 336 мг ( около 28 %)
Хлор: 24 мг (0.8 - 2.4 %)
Цинк: 2 мг (10 - 13.3 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться