Калорийность Пшеничная мука, обойная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 312 кКал
Белки: 11.5 г.
Жиры: 2.2 г.
Углеводы: 61.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Пшеничная мука, обойная» равна 312 калорий, что составляет в среднем 9 - 16 % от дневной нормы. Из них белки: 46 кКал; (15%) жиры: 19.8 кКал; (6%) углеводы: 246 кКал; (79%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Пшеничная мука, обойная
Вода: | 14 | |
Зола: | 1.5 | |
Крахмал: | 58.5 | |
Моно- и дисахариды: | 2.3 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.3 | |
Ненасыщеные жирные кислоты: | 1.24 | |
Пищевые волокна: | 9.3 |
Витамины: Пшеничная мука, обойная
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин A (РЭ): | 2 мкг | (0.1 - 0.2 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.41 мг | (13.7 - 27.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.15 мг | (3 - 7.5 %) | |
Витамин B5 (пантотеновая): | 0.9 мг | (0 - 0.1 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.55 мг | (11 - 27.5 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 40 мкг | (8 - 20 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 3.3 мг | (5.5 - 11 %) | |
Витамин H (биотин): | 4 мкг | (1.3 - 0.3 %) | |
Витамин PP: | 5.5 мг | (11 - 27.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.8 мг | (31.2 - 52 %) | |
Холин: | 80 мг | (4 - 16 %) |
Минеральные вещества: Пшеничная мука, обойная
Суточная потребность | |||
Железо: | 4.7 мг | (23.5 - 47 %) | |
Калий: | 310 мг | (10.3 - 15.5 %) | |
Кальций: | 39 мг | (3.9 - 4.9 %) | |
Кобальт: | 4 мкг | ( около 1.3 %) | |
Магний: | 94 мг | (11.8 - 23.5 %) | |
Марганец: | 2.46 мг | (24.6 - 49.2 %) | |
Медь: | 400 мкг | (10 - 40 %) | |
Молибден: | 22 мкг | ( около 11 %) | |
Натрий: | 7 мг | (0.2 - 0.4 %) | |
Никель: | 22 мкг | (36.7 - 62.9 %) | |
Селен: | 6 мкг | (6 - 20 %) | |
Сера: | 98 мг | (3.3 - 19.6 %) | |
Фосфор: | 336 мг | ( около 28 %) | |
Хлор: | 24 мг | (0.8 - 2.4 %) | |
Цинк: | 2 мг | (10 - 13.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться