Калорийность Печень говяжья - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 127 кКал
Белки: 17.9 г.
Жиры: 3.7 г.
Углеводы: 5.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Печень говяжья» равна 127 калорий, что составляет в среднем 4 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 71.6 кКал; (56%) жиры: 33.3 кКал; (26%) углеводы: 21.2 кКал; (17%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Печень говяжья
| Вода: | 71.7 | |
| Зола: | 1.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.3 | |
| Холестерин: | 270 |
Витамины: Печень говяжья
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 1 мг | (20 - 50 %) | |
| Витамин A: | 8.2 мг | (410 - 820 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 8367 мкг | (418.4 - 836.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.3 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 60 мкг | (1200 - 3000 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 2.19 мг | (43.8 - 109.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 6.8 мг | (0.1 - 0.7 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.7 мг | (14 - 35 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 240 мкг | (48 - 120 %) | |
| Витамин C: | 33 мг | (22 - 44 %) | |
| Витамин D: | 0.4 мкг | (8 - 16 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.9 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 98 мкг | (32.7 - 6.5 %) | |
| Витамин PP: | 9 мг | (18 - 45 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 13 мг | (52 - 86.7 %) | |
| Витамин К (филлохинон): | 3.1 мкг | (1.6 - 3.1 %) | |
| Холин: | 635 мг | (31.8 - 127 %) |
Минеральные вещества: Печень говяжья
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 6.9 мг | (34.5 - 69 %) | |
| Йод: | 6.3 мкг | (4.2 - 5.3 %) | |
| Калий: | 277 мг | (9.2 - 13.9 %) | |
| Кальций: | 9 мг | (0.9 - 1.1 %) | |
| Кобальт: | 19.9 мкг | ( около 6.6 %) | |
| Магний: | 18 мг | (2.3 - 4.5 %) | |
| Марганец: | 0.32 мг | (3.2 - 6.3 %) | |
| Медь: | 3800 мкг | (95 - 380 %) | |
| Молибден: | 110 мкг | ( около 55 %) | |
| Натрий: | 104 мг | (2.6 - 5.2 %) | |
| Никель: | 63 мкг | (105 - 180 %) | |
| Селен: | 39.7 мкг | (39.7 - 132.3 %) | |
| Сера: | 239 мг | (8 - 47.8 %) | |
| Фосфор: | 314 мг | ( около 26.2 %) | |
| Фтор: | 230 мкг | (7.7 - 11.5 %) | |
| Хлор: | 100 мг | (3.3 - 10 %) | |
| Хром: | 32 мкг | (16 - 32 %) | |
| Цинк: | 5 мг | (25 - 33.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться