Калорийность Белый гриб сушеный - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 286 кКал
Белки: 30.3 г.
Жиры: 14.3 г.
Углеводы: 9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Белый гриб сушеный» равна 286 калорий, что составляет в среднем 8 - 14 % от дневной нормы. Из них белки: 121.2 кКал; (42%) жиры: 128.7 кКал; (45%) углеводы: 36 кКал; (13%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Белый гриб сушеный
| Вода: | 13 | |
| Зола: | 7.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 3.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 3.1 | |
| Пищевые волокна: | 26.2 |
Витамины: Белый гриб сушеный
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.24 мг | (8 - 16 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 2.45 мг | (49 - 122.5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 140 мкг | (28 - 70 %) | |
| Витамин C: | 150 мг | (100 - 200 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 7.4 мг | (12.3 - 24.7 %) | |
| Витамин PP: | 40.4 мг | (80.8 - 202 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 69.1 мг | (276.4 - 460.7 %) |
Минеральные вещества: Белый гриб сушеный
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 4.1 мг | (20.5 - 41 %) | |
| Калий: | 3937 мг | (131.2 - 196.9 %) | |
| Кальций: | 107 мг | (10.7 - 13.4 %) | |
| Кобальт: | 41 мкг | ( около 13.7 %) | |
| Магний: | 102 мг | (12.8 - 25.5 %) | |
| Натрий: | 41 мг | (1 - 2.1 %) | |
| Фосфор: | 606 мг | ( около 50.5 %) | |
| Хлор: | 151 мг | (5 - 15.1 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться