Калорийность Оленина - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 154.5 кКал
Белки: 19.5 г.
Жиры: 8.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Оленина» равна 154.5 калорий, что составляет в среднем 4 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 78 кКал; (50%) жиры: 76.5 кКал; (50%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Оленина
| Вода: | 71 | |
| Зола: | 1 |
Витамины: Оленина
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.3 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.7 мг | (14 - 35 %) | |
| Витамин PP: | 5.5 мг | (11 - 27.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.74 мг | (34.9 - 58.2 %) |
Минеральные вещества: Оленина
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3 мг | (15 - 30 %) | |
| Калий: | 325 мг | (10.8 - 16.3 %) | |
| Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
| Магний: | 22 мг | (2.8 - 5.5 %) | |
| Натрий: | 77 мг | (1.9 - 3.9 %) | |
| Фосфор: | 220 мг | ( около 18.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться