Калорийность Яичный белок куриный - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 44.4 кКал
Белки: 11.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Яичный белок куриный» равна 44.4 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 44.4 кКал; (100%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Яичный белок куриный
| Вода: | 87.3 | |
| Зола: | 0.7 |
Витамины: Яичный белок куриный
| Суточная потребность | |||
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.08 мкг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.61 мг | (12.2 - 30.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.24 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 1.1 мкг | (0.2 - 0.6 %) | |
| Витамин H (биотин): | 7 мкг | (2.3 - 0.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.84 мг | (7.4 - 12.3 %) | |
| Холин: | 39 мг | (2 - 7.8 %) |
Минеральные вещества: Яичный белок куриный
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.15 мг | (0.8 - 1.5 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 152 мг | (5.1 - 7.6 %) | |
| Кальций: | 10 мг | (1 - 1.3 %) | |
| Кобальт: | 1 мкг | ( около 0.3 %) | |
| Магний: | 9 мг | (1.1 - 2.3 %) | |
| Марганец: | 0.01 мг | ( около 0.1 %) | |
| Медь: | 52 мкг | (1.3 - 5.2 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 189 мг | (4.7 - 9.5 %) | |
| Сера: | 187 мг | (6.2 - 37.4 %) | |
| Фосфор: | 27 мг | ( около 2.3 %) | |
| Хлор: | 172 мг | (5.7 - 17.2 %) | |
| Хром: | 3 мкг | (1.5 - 3 %) | |
| Цинк: | 0.23 мг | (1.2 - 1.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться