Калорийность Киви - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 47 кКал
Белки: 0.8 г.
Жиры: 0.4 г.
Углеводы: 8.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Киви» равна 47 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 3.2 кКал; (7%) жиры: 3.6 кКал; (8%) углеводы: 32.4 кКал; (69%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Киви
Вода: | 83.8 | |
Зола: | 0.6 | |
Крахмал: | 0.3 | |
Моно- и дисахариды: | 7.8 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
Органические кислоты: | 2.5 | |
Пищевые волокна: | 3.8 |
Витамины: Киви
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.09 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
Витамин A (РЭ): | 15 мкг | (0.8 - 1.5 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 18.5 мкг | (3.7 - 9.3 %) | |
Витамин C: | 180 мг | (120 - 240 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.5 мг | (2 - 3.3 %) |
Минеральные вещества: Киви
Суточная потребность | |||
Алюминий: | 815 мкг | (40.8 - 81.5 %) | |
Бор: | 100 мкг | ( около 3.3 %) | |
Железо: | 0.8 мг | (4 - 8 %) | |
Йод: | 2 мкг | (1.3 - 1.7 %) | |
Калий: | 300 мг | (10 - 15 %) | |
Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
Кобальт: | 1 мкг | ( около 0.3 %) | |
Магний: | 25 мг | (3.1 - 6.3 %) | |
Марганец: | 0.21 мг | (2.1 - 4.2 %) | |
Медь: | 135 мкг | (3.4 - 13.5 %) | |
Молибден: | 10 мкг | ( около 5 %) | |
Натрий: | 5 мг | (0.1 - 0.3 %) | |
Сера: | 15 мг | (0.5 - 3 %) | |
Фосфор: | 34 мг | ( около 2.8 %) | |
Фтор: | 14 мкг | (0.5 - 0.7 %) | |
Хлор: | 47 мг | (1.6 - 4.7 %) | |
Цинк: | 0.29 мг | (1.5 - 1.9 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться