Калорийность Крупа манная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 333 кКал
Белки: 10.3 г.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 70.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Крупа манная» равна 333 калорий, что составляет в среднем 10 - 17 % от дневной нормы. Из них белки: 41.2 кКал; (12%) жиры: 9 кКал; (3%) углеводы: 282.4 кКал; (85%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Крупа манная
Вода: | 14 | |
Зола: | 0.5 | |
Крахмал: | 68.5 | |
Моно- и дисахариды: | 1.6 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.2 | |
Пищевые волокна: | 3.6 |
Витамины: Крупа манная
Суточная потребность | |||
Витамин B1 (тиамин): | 0.14 мг | (4.7 - 9.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.17 мг | (3.4 - 8.5 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 23 мкг | (4.6 - 11.5 %) | |
Витамин E: | 2.55 мг | (5.1 - 8.5 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 1.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
Витамин PP: | 1.2 мг | (2.4 - 6 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3 мг | (12 - 20 %) |
Минеральные вещества: Крупа манная
Суточная потребность | |||
Алюминий: | 570 мкг | (28.5 - 57 %) | |
Бор: | 63 мкг | ( около 2.1 %) | |
Ванадий: | 103 мкг | ( около 103 %) | |
Железо: | 1 мг | (5 - 10 %) | |
Калий: | 130 мг | (4.3 - 6.5 %) | |
Кальций: | 20 мг | (2 - 2.5 %) | |
Кобальт: | 25 мкг | ( около 8.3 %) | |
Кремний: | 6 мг | (12 - 30 %) | |
Магний: | 18 мг | (2.3 - 4.5 %) | |
Марганец: | 0.44 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
Молибден: | 11.3 мкг | ( около 5.7 %) | |
Никель: | 11.5 мкг | (19.2 - 32.9 %) | |
Олово: | 3.2 мкг | ( около 45.7 %) | |
Сера: | 75 мг | (2.5 - 15 %) | |
Титан: | 8.9 мкг | (1.5 - 3 %) | |
Фосфор: | 85 мг | ( около 7.1 %) | |
Фтор: | 20 мкг | (0.7 - 1 %) | |
Хлор: | 21 мг | (0.7 - 2.1 %) | |
Хром: | 1 мкг | (0.5 - 1 %) | |
Цинк: | 0.59 мг | (3 - 3.9 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться