Калорийность Крупа манная - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 333 кКал

Белки: 10.3 г.

Жиры: 1 г.

Углеводы: 70.6 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Крупа манная» равна 333 калорий, что составляет в среднем 10 - 17 % от дневной нормы. Из них белки: 41.2 кКал; (12%) жиры: 9 кКал; (3%) углеводы: 282.4 кКал; (85%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Крупа манная

Вода: 14
Зола: 0.5
Крахмал: 68.5
Моно- и дисахариды: 1.6
Насыщеные жирные кислоты: 0.2
Пищевые волокна: 3.6

Витамины: Крупа манная

Суточная потребность
Витамин B1 (тиамин): 0.14 мг (4.7 - 9.3 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.04 мг (0.8 - 2 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.17 мг (3.4 - 8.5 %)
Витамин B9 (фолиевая): 23 мкг (4.6 - 11.5 %)
Витамин E: 2.55 мг (5.1 - 8.5 %)
Витамин E (ТЭ): 1.5 мг (2.5 - 5 %)
Витамин PP: 1.2 мг (2.4 - 6 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 3 мг (12 - 20 %)

Минеральные вещества: Крупа манная

Суточная потребность
Алюминий: 570 мкг (28.5 - 57 %)
Бор: 63 мкг ( около 2.1 %)
Ванадий: 103 мкг ( около 103 %)
Железо: 1 мг (5 - 10 %)
Калий: 130 мг (4.3 - 6.5 %)
Кальций: 20 мг (2 - 2.5 %)
Кобальт: 25 мкг ( около 8.3 %)
Кремний: 6 мг (12 - 30 %)
Магний: 18 мг (2.3 - 4.5 %)
Марганец: 0.44 мг (4.4 - 8.8 %)
Медь: 70 мкг (1.8 - 7 %)
Молибден: 11.3 мкг ( около 5.7 %)
Никель: 11.5 мкг (19.2 - 32.9 %)
Олово: 3.2 мкг ( около 45.7 %)
Сера: 75 мг (2.5 - 15 %)
Титан: 8.9 мкг (1.5 - 3 %)
Фосфор: 85 мг ( около 7.1 %)
Фтор: 20 мкг (0.7 - 1 %)
Хлор: 21 мг (0.7 - 2.1 %)
Хром: 1 мкг (0.5 - 1 %)
Цинк: 0.59 мг (3 - 3.9 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться