Калорийность Лимон - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 34 кКал

Белки: 0.9 г.

Жиры: 0.1 г.

Углеводы: 3 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Лимон» равна 34 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 3.6 кКал; (11%) жиры: 0.9 кКал; (3%) углеводы: 12 кКал; (35%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Лимон

Вода: 87.8
Зола: 0.5
Моно- и дисахариды: 3
Органические кислоты: 5.7
Пищевые волокна: 2

Витамины: Лимон

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.01 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин A (РЭ): 2 мкг (0.1 - 0.2 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг (1.3 - 2.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.02 мг (0.4 - 1 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 0.2 мг ( около 0 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.06 мг (1.2 - 3 %)
Витамин B9 (фолиевая): 9 мкг (1.8 - 4.5 %)
Витамин C: 40 мг (26.7 - 53.3 %)
Витамин E (ТЭ): 0.2 мг (0.3 - 0.7 %)
Витамин PP: 0.1 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0.2 мг (0.8 - 1.3 %)

Минеральные вещества: Лимон

Суточная потребность
Бор: 175 мкг ( около 5.8 %)
Железо: 0.6 мг (3 - 6 %)
Калий: 163 мг (5.4 - 8.2 %)
Кальций: 40 мг (4 - 5 %)
Магний: 12 мг (1.5 - 3 %)
Марганец: 0.04 мг (0.4 - 0.8 %)
Медь: 240 мкг (6 - 24 %)
Молибден: 1 мкг ( около 0.5 %)
Натрий: 11 мг (0.3 - 0.6 %)
Сера: 10 мг (0.3 - 2 %)
Фосфор: 22 мг ( около 1.8 %)
Фтор: 10 мкг (0.3 - 0.5 %)
Хлор: 5 мг (0.2 - 0.5 %)
Цинк: 0.13 мг (0.6 - 0.8 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться