Калорийность Лимон - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 34 кКал
Белки: 0.9 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Лимон» равна 34 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 3.6 кКал; (11%) жиры: 0.9 кКал; (3%) углеводы: 12 кКал; (35%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Лимон
Вода: | 87.8 | |
Зола: | 0.5 | |
Моно- и дисахариды: | 3 | |
Органические кислоты: | 5.7 | |
Пищевые волокна: | 2 |
Витамины: Лимон
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин A (РЭ): | 2 мкг | (0.1 - 0.2 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин B5 (пантотеновая): | 0.2 мг | ( около 0 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 9 мкг | (1.8 - 4.5 %) | |
Витамин C: | 40 мг | (26.7 - 53.3 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.2 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.2 мг | (0.8 - 1.3 %) |
Минеральные вещества: Лимон
Суточная потребность | |||
Бор: | 175 мкг | ( около 5.8 %) | |
Железо: | 0.6 мг | (3 - 6 %) | |
Калий: | 163 мг | (5.4 - 8.2 %) | |
Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
Магний: | 12 мг | (1.5 - 3 %) | |
Марганец: | 0.04 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
Медь: | 240 мкг | (6 - 24 %) | |
Молибден: | 1 мкг | ( около 0.5 %) | |
Натрий: | 11 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
Сера: | 10 мг | (0.3 - 2 %) | |
Фосфор: | 22 мг | ( около 1.8 %) | |
Фтор: | 10 мкг | (0.3 - 0.5 %) | |
Хлор: | 5 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Цинк: | 0.13 мг | (0.6 - 0.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться