Калорийность Курок - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 71.3 кКал
Белки: 15.8 г.
Жиры: 0.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Курок» равна 71.3 калорий, что составляет в среднем 2 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 63.2 кКал; (89%) жиры: 8.1 кКал; (11%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Курок
Витамины: Курок
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.06 мг | (3 - 6 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 60 мкг | (3 - 6 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин C: | 1.5 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин PP: | 1.4 мг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.02 мг | (16.1 - 26.8 %) |
Минеральные вещества: Курок
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2 мг | (10 - 20 %) | |
| Йод: | 50 мкг | (33.3 - 41.7 %) | |
| Калий: | 380 мг | (12.7 - 19 %) | |
| Кальций: | 50 мг | (5 - 6.3 %) | |
| Кобальт: | 20 мкг | ( около 6.7 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Марганец: | 0.05 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Медь: | 110 мкг | (2.8 - 11 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 170 мг | (4.3 - 8.5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Сера: | 190 мг | (6.3 - 38 %) | |
| Фосфор: | 280 мг | ( около 23.3 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться