Калорийность Творог мягкий диетический 4,0% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 136 кКал
Белки: 21 г.
Жиры: 4 г.
Углеводы: 3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Творог мягкий диетический 4,0% жирности» равна 136 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 84 кКал; (62%) жиры: 36 кКал; (26%) углеводы: 12 кКал; (9%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Творог мягкий диетический 4,0% жирности
| Вода: | 69.6 | |
| Зола: | 1.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 3 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 2.5 | |
| Органические кислоты: | 1.2 | |
| Холестерин: | 11 |
Витамины: Творог мягкий диетический 4,0% жирности
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.4 - 0.9 %) | |
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.4 - 2.8 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 31 мкг | (1.6 - 3.1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.26 мг | (5.2 - 13 %) | |
| Витамин C: | 0.5 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.9 мг | (15.6 - 26 %) |
Минеральные вещества: Творог мягкий диетический 4,0% жирности
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.4 мг | (2 - 4 %) | |
| Калий: | 112 мг | (3.7 - 5.6 %) | |
| Кальций: | 164 мг | (16.4 - 20.5 %) | |
| Магний: | 23 мг | (2.9 - 5.8 %) | |
| Натрий: | 41 мг | (1 - 2.1 %) | |
| Фосфор: | 220 мг | ( около 18.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться