Калорийность Творог мягкий диетический 4,0% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 136 кКал

Белки: 21 г.

Жиры: 4 г.

Углеводы: 3 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Творог мягкий диетический 4,0% жирности» равна 136 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 84 кКал; (62%) жиры: 36 кКал; (26%) углеводы: 12 кКал; (9%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Творог мягкий диетический 4,0% жирности

Вода: 69.6
Зола: 1.2
Моно- и дисахариды: 3
Насыщеные жирные кислоты: 2.5
Органические кислоты: 1.2
Холестерин: 11

Витамины: Творог мягкий диетический 4,0% жирности

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.02 мг (0.4 - 0.9 %)
Витамин A: 0.03 мг (1.4 - 2.8 %)
Витамин A (РЭ): 31 мкг (1.6 - 3.1 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг (1.3 - 2.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.26 мг (5.2 - 13 %)
Витамин C: 0.5 мг (0.3 - 0.7 %)
Витамин E (ТЭ): 0.1 мг (0.2 - 0.3 %)
Витамин PP: 0.4 мг (0.8 - 2 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 3.9 мг (15.6 - 26 %)

Минеральные вещества: Творог мягкий диетический 4,0% жирности

Суточная потребность
Железо: 0.4 мг (2 - 4 %)
Калий: 112 мг (3.7 - 5.6 %)
Кальций: 164 мг (16.4 - 20.5 %)
Магний: 23 мг (2.9 - 5.8 %)
Натрий: 41 мг (1 - 2.1 %)
Фосфор: 220 мг ( около 18.3 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться