Калорийность Сом в томатном соусе. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 126 кКал
Белки: 12.9 г.
Жиры: 6.3 г.
Углеводы: 4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сом в томатном соусе. Консервы» равна 126 калорий, что составляет в среднем 4 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 51.6 кКал; (41%) жиры: 56.7 кКал; (45%) углеводы: 16 кКал; (13%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сом в томатном соусе. Консервы
| Вода: | 72.4 | |
| Зола: | 3.2 | |
| Крахмал: | 1.3 | |
| Моно- и дисахариды: | 2.7 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.2 | |
| Органические кислоты: | 0.4 | |
| Пищевые волокна: | 0.8 | |
| Холестерин: | 56 |
Витамины: Сом в томатном соусе. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин A: | 0.01 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 58 мкг | (2.9 - 5.8 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.07 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.7 мг | (2.8 - 5.7 %) | |
| Витамин PP: | 1.9 мг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.1 мг | (16.4 - 27.3 %) |
Минеральные вещества: Сом в томатном соусе. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1 мг | (5 - 10 %) | |
| Калий: | 386 мг | (12.9 - 19.3 %) | |
| Кальций: | 384 мг | (38.4 - 48 %) | |
| Магний: | 72 мг | (9 - 18 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 650 мг | (16.3 - 32.5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 437 мг | ( около 36.4 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться