Калорийность Тунец в масле. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 232 кКал
Белки: 22 г.
Жиры: 15.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Тунец в масле. Консервы» равна 232 калорий, что составляет в среднем 7 - 12 % от дневной нормы. Из них белки: 88 кКал; (38%) жиры: 143.1 кКал; (62%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Тунец в масле. Консервы
| Вода: | 59.6 | |
| Зола: | 2.5 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 2.4 | |
| Холестерин: | 30 |
Витамины: Тунец в масле. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.12 мг | (2.4 - 6 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 6.1 мг | (10.2 - 20.3 %) | |
| Витамин PP: | 9.2 мг | (18.4 - 46 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 13.2 мг | (52.8 - 88 %) |
Минеральные вещества: Тунец в масле. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.8 мг | (4 - 8 %) | |
| Калий: | 298 мг | (9.9 - 14.9 %) | |
| Кальций: | 25 мг | (2.5 - 3.1 %) | |
| Магний: | 25 мг | (3.1 - 6.3 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 961 мг | (24 - 48.1 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 238 мг | ( около 19.8 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться