Калорийность Скумбрия курильская натуральная. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 248 кКал
Белки: 18.8 г.
Жиры: 19.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Скумбрия курильская натуральная. Консервы» равна 248 калорий, что составляет в среднем 7 - 12 % от дневной нормы. Из них белки: 75.2 кКал; (30%) жиры: 172.8 кКал; (70%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Скумбрия курильская натуральная. Консервы
| Вода: | 59.3 | |
| Зола: | 2.7 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 4 | |
| Холестерин: | 80 |
Витамины: Скумбрия курильская натуральная. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.23 мг | (4.6 - 11.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.7 мг | (2.8 - 5.7 %) | |
| Витамин PP: | 7.2 мг | (14.4 - 36 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 10.3 мг | (41.2 - 68.7 %) |
Минеральные вещества: Скумбрия курильская натуральная. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.7 мг | (8.5 - 17 %) | |
| Калий: | 280 мг | (9.3 - 14 %) | |
| Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
| Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 763 мг | (19.1 - 38.2 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 280 мг | ( около 23.3 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться